Ashtanga Mix
Moins de 60 minutes
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1h 5m
17.10.25 - Intermédiaire - Un cours inspiré de l'Ashtanga qui regroupe en une heure certaines presque toute la séquence débout et postures clé de la première et deuxième série préparatoires aux postures plus avancées (fléxions avant et arrière). Vous retrouverez un petit moment ludique en plein milieu de cours :)
Up Next in Moins de 60 minutes
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Side Practice
25.09.25 - Intermédiaire - Un cours complet d'une heure pour explorer les variantes de la planches laterales et construire la posture à partir de la comprehension des bases. Beaucoup d'étirements latéraux et de préparation des hanches et des épaules.
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Cours complet – Focus haut du corps
19.09.25 - Intérmédiaire -
Un cours complet mettant l’accent à la fois sur les bras, les trapèzes et les épaules, tout en travaillant la stabilité des jambes. Un entraînement conçu pour vous faire sentir à la fois stables et légers. -
Le plaisir du mouvement
17.07.25
Un cours fluide au sol, conçu pour vous reconnecter au plaisir du mouvement. Vous explorerez toutes les possibilités du corps afin de mieux le comprendre et de développer un ressenti plus subtil. Ce voyage corporel vous plongera dans un état de joie, apaisera les émotions et vous laisser...
