Up Next in Moins de 60 minutes

• 

  1:05:21

  Ashtanga Mix

  Ashtanga Mix

  17.10.25 - Intermédiaire - Un cours inspiré de l'Ashtanga qui regroupe en une heure certaines presque toute la séquence débout et postures clé de la première et deuxième série préparatoires aux postures plus avancées (fléxions avant et arrière). Vous retrouverez un petit moment ludique en plein m...

• 

  58:04

  Side Practice

  Side Practice

  25.09.25 - Intermédiaire - Un cours complet d'une heure pour explorer les variantes de la planches laterales et construire la posture à partir de la comprehension des bases. Beaucoup d'étirements latéraux et de préparation des hanches et des épaules.

• 

  57:06

  Cours complet – Focus haut du corps

  Cours complet – Focus haut du corps

  19.09.25 - Intérmédiaire -
  Un cours complet mettant l’accent à la fois sur les bras, les trapèzes et les épaules, tout en travaillant la stabilité des jambes. Un entraînement conçu pour vous faire sentir à la fois stables et légers.