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  Hatha pour quand il fait trop chaud

  Hatha pour quand il fait trop chaud

  03.07.2025 - Tous Niveaux - Une routine du matin (ou du soir d'ailleurs) idéale pour les jours de canicule: lente, avec beaucouo de postures au sol et de postures qui stimulent la circulation, amplifient le souffle et favorisent l'apaisement de notre système nerveux.

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  32:40

  Surya namaskar A et B

  Surya namaskar A et B

  Tous niveaux - 1 brique

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  36:50

  Yin d'été

  Yin d'été

  30.06.25 - Un Mur (Optionnel: 2 briques, 1 bolster) - Tous, Niveaux - Un cours très doux pour rafraîchir le corps et l’esprit, idéal en fin de journée, particulièrement en cas de forte chaleur.