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Hatha pour quand il fait trop chaud

Moins de 40 minutes • 33m

03.07.2025 - Tous Niveaux - Une routine du matin (ou du soir d'ailleurs) idéale pour les jours de canicule: lente, avec beaucouo de postures au sol et de postures qui stimulent la circulation, amplifient le souffle et favorisent l'apaisement de notre système nerveux.

Up Next in Moins de 40 minutes

  • Surya namaskar A et B
    32:40
    Surya namaskar A et B

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    Tous niveaux - 1 brique

  • Yin d'été
    36:50
    Yin d'été

    Yin d'été

    30.06.25 - Un Mur (Optionnel: 2 briques, 1 bolster) - Tous, Niveaux - Un cours très doux pour rafraîchir le corps et l’esprit, idéal en fin de journée, particulièrement en cas de forte chaleur.

  • Pratique pour défatiguer
    34:30
    Pratique pour défatiguer

    Pratique pour défatiguer

    28.05.25
    Tous Niveaux
    Une pratique idéale le matin ou le soir lorsque l’on se sent sans énergie ou fatigué : cette pratique lente aide à réveiller la force vitale dans le bassin et le cœur. Vous vous sentirez legers, l'esprit clair et apaisé.

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