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Plier sans Forcer

Moins de 30 minutes • 30m

30.06.26 - Un cours idéal pour le soir mais aussi le matin pour délier le corps et chercher à s'étirer et s'assouplir à travers le souffle. Axé sur les flexions avant et le torsions, ce cours va délier la colonne, la dynamiser pour en suite la détendre.

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    11.05.26 - un bolster - un cours pour le soir pour se détendre et se réancrer, étirant le corps et alernant postures d'ouverture et de détente.

  • Torsions du soir
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    Torsions du soir

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    27.04.26 -Un cours de torsions pour le soir, idéal après une journée passée assis, pour remobiliser la colonne, les épaules et le bassin, et revenir progressivement dans un état de détente et d’intériorisation.​​​​​​​​​​​​​​​​

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