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Yoga pour bien démarrer la journée - Spécial enfants
1 doudou et 1 coussin
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Yoga pour se défouler - Spécial enfants
Sans matériel
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Yoga pour avoir la pêche - Spécial enfants
1 doudou et 1 coussin
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Routine contre les jambes lourdes
Tous niveaux - 1 couverture et 2 briques
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Affirmations - Rendre hommage à sa propre vie
Alice
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Pranayama du soir
Alice
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Pranayama du matin
Alice
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Lifting et drainage - Yoga du visage
Marie de Fragola
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Tonicité - Yoga du visage
Marie de Fragola
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Lissages - Yoga du visage
Marie de Fragola
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Détente - Yoga du visage
Marie de Fragola
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Débloquez votre diaphragme !
05.03.25 - Tous niveaux - 1 brique -
Un cours idéal pour le réveil, le soir, ou à tout moment où vous sentez que la fatigue ou l'anxiété prennent le dessus et que la respiration se bloque : des étirements des flancs, des psoas et des torsions rythment cette pratique. -
Soulager les douleurs lombaires
Tous niveaux - 1 sangle
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Préparer les postures debout
Tous niveaux - 1 brique
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Exercices pour les épaules et les cervicales
Tous niveaux
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Acceptation
Alice
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Le corps en paix
Alice
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Ouverture du coeur
Tous niveaux
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Utthita et parivrtta trikonasana
Tous niveaux - 1 brique
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Activer son centre
Tous niveaux - 2 briques
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Salutation à la lune
Tous niveaux
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Auto-massage des joues et des lèvres
Marie de Fragola
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Sirsasana : la posture sur la tête
Intermédiaire
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Mon lieu magique
Alice
