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yoga pour les courbatures

Les Replays d'Alice • 30m

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  • délier le corps
    31:49
    délier le corps

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    31.08.26 - une brique - un cours pour délier les hanches et les épaules, idéal après le sport, quand on se sent fatigué ou quand on est un peu rouillés.

  • C'est la rentrée (YIN)
    47:14
    C'est la rentrée (YIN)

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    26.08.26 - des coussins - Un yin pour ancrer et nettoyer la région émotionnelle des hanches et delier le dos, pour commencer stables et ouverts. Idéal de le pratiquer après le cours YANG de la rentrée .

  • C'est la rentrée (YANG)
    1:06:11
    C'est la rentrée (YANG)

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    26.08.26 - Un cours de yoga et mobilité idéale pour la rentrée pour se remettre en mouvement, s'ancrer et délier le corps. Le cours est parsemé de torsions et postures pour libérer les hancher. Idéal pour être suivi par le YIN de la rentrée .

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