Live stream preview
Essorage Estival
Les derniers replays d'Alice
•
1h 11m
30.06.25 - 1 brique - Tous Niveaux - Un cours fluide axé sur l’étirement et l’essorage : de nombreuses torsions, quelques étirements latéraux et des flexions avant en position assise.
Up Next in Les derniers replays d'Alice
-
Mandala Flow Lent
26.06.25 - Tous Niveaux - Un flow lent, créatif qui va révéiller vos muscles en profondeur, notamment dans vos jambes et dans votre dos.
-
Réveil bras et épaules
19.06.25 - Tous Niveaux - Une pratique simple mais profonde pour activer le méridien du cœur, tonifier les bras, aligner, étirer et renforcer les épaules, et ouvrir la zone du cœur.
-
Réveil lent spécial pecs et poumons
Un réveil progressif et lent pour retrouver de l’espace dans la cage thoracique, tonifier les bras et étirer les pectoraux et les épaules: des torsions douces, des flexions arrière, des abdos, des étirements et quelques ouvertures des hanches.
