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Séquence Sivananda

Les derniers replays d'Alice • 57m

11.12.25 - Un cours d'une heure de hatha traditionnel inspiré de la séquence Sivananda : Relaxation, pranayama, salutations dyamiques, inversions, 1 asana par groupe de posture. Simple et Efficace pour dynamiser et apaiser à la fois .

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  • Etirements et Ouvertures
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    15.01.26 - Tous Niveaux - Un cours complet idéal pour s'étirer et créer de l'espace dans la poitrine de façon progressive mais intense.

  • Réveil en toute simplicité
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    08.01.26 - Tous Niveaux - Un Cours du matin complet, simple, intuitif, parfait pour démarrer la journée dynamisés et apaisés.

  • Vinyasa Détox d'Hiver
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    20.12.25 - Avancé - Un cours de yoga enchaîné, axé sur le ventre et les torsions, adapté aux yogis ayant déjà une pratique posturale plutôt avancée : équilibres sur les bras et postures sur la tête au rendez-vous.

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