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Echauffements du matin

Les derniers replays d'Alice • 30m

19.02.26 - Un cours en toute simplicité, en pleine conscience, pour échauffer le corps et l’incarner.

Up Next in Les derniers replays d'Alice

  • Séquence Sivananda
    57:23
    Séquence Sivananda

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    11.12.25 - Un cours d'une heure de hatha traditionnel inspiré de la séquence Sivananda : Relaxation, pranayama, salutations dyamiques, inversions, 1 asana par groupe de posture. Simple et Efficace pour dynamiser et apaiser à la fois .

  • Etirements et Ouvertures
    30:38
    Etirements et Ouvertures

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    15.01.26 - Tous Niveaux - Un cours complet idéal pour s'étirer et créer de l'espace dans la poitrine de façon progressive mais intense.

  • Réveil en toute simplicité
    30:54
    Réveil en toute simplicité

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    08.01.26 - Tous Niveaux - Un Cours du matin complet, simple, intuitif, parfait pour démarrer la journée dynamisés et apaisés.

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