Up Next in Alice Molardi

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  34:18

  Réveil tonique

  Réveil tonique

  28.02.25 - Un réveil de la colonne et du dos progressif, suivi de salutations au soleil avec focus sur les hanches et les étirements latéraux.

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  32:52

  Réveil à partir du bassin

  Réveil à partir du bassin

  17.02.25 - Un cours de yoga progressif, commençant par l'éveil du chakra sacré et se terminant par l'expansion de la poitrine, pour réveiller et revitaliser tout l'organisme.

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  34:30

  Yoga du réveil - Étirer et tonifier

  Yoga du réveil - Étirer et tonifier

  10.02.25 - Une prise de conscience du souffle, suivie d’étirements et d’ouvertures de l’espace costal, pour vous préparer à la journée en vous grandissant et en oxygénant mieux votre corps et votre cerveau.