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Routine contre les jambes lourdes

Alice Molardi • 19m

Tous niveaux - 1 couverture et 2 briques

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  • Yin d'été
    36:50
    Yin d'été

    Yin d'été

    30.06.25 - Un Mur (Optionnel: 2 briques, 1 bolster) - Tous, Niveaux - Un cours très doux pour rafraîchir le corps et l’esprit, idéal en fin de journée, particulièrement en cas de forte chaleur.

  • Essorage Estival
    1:11:38
    Essorage Estival

    Essorage Estival

    30.06.25 - 1 brique - Tous Niveaux - Un cours fluide axé sur l’étirement et l’essorage : de nombreuses torsions, quelques étirements latéraux et des flexions avant en position assise.

  • Affirmations - Rendre hommage à sa p...
    13:36
    Affirmations - Rendre hommage à sa p...

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    Alice

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