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Routine contre la chaleur
Tous niveaux - 1 brique
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Activer son centre
Tous niveaux - 2 briques
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Détente profonde
Tous niveaux - Bolster, brique, sangle
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Sirsasana : la posture sur la tête
Intermédiaire
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Yoga pour le ventre
Tous niveaux
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Udana vayu - Faire remonter l'énergie
Intermédiaire
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Alléger et étirer
14.04.2024 - Intérmediaire - 1 brique
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Routine avancée
Avancé
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Routine complète
Avancé
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Atelier sahasrara - chakra couronne #7
Intermédiaire - 1 brique
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Atelier ajna - chakra du troisième œil #6
Intermédiaire
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Détox de Printemps
17/03/24 - Intermédiaire
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Préparation à la méditation
Tous niveaux - couverture
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Yoga pour dormir
Tous niveaux
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Réveil en douceur
Tous niveaux
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Ishwara pranidhana : la dévotion
Intermédiaire
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Svadhyaya : la connaissance de soi
Intermédiaire
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Tapas : l'ascèse
Intermédiaire
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Santocha : le contentement
Intermédiaire
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Saucha : la pureté
Intermédiaire
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Préparation à ardha baddha padma paschimottanasana
Intermédiaire
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Pranayama du matin
Tous niveaux
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Activer et étirer
Intermédiaire
