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S'amuser dans les torsions
Intermédiaire
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Salamba sarvangasana avec accessoires
Tous niveaux - Couverture et sangle
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Yoga pour les règles
Tous niveaux - coussins
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Atelier svadhisthana - chakra sacré #2
Tous niveaux - une brique
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Comprendre et développer
Intermédiaire - Un cours idéal pour étirer le corps, le muscler et agrandir ses espaces internes. Un cours progressif qui laisse le temps au corps pour comprendre avant de développer des postures plus intenses.
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Yoga pour les abdos
Avancé - Bolster ou coussins
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Yoga dynamique
Tous niveaux
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Défatiguer et aérer le corps
Tous niveaux
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Yoga pour défatiguer
Tous niveaux - Un cours qui nous invite à se remettre en mouvement et à se recueillir pour laisser le temps au corps d'évacuer la fatigue, de réoxygéner les organes et de calmer l'esprit.
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Yoga pour deux
Tous niveaux
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Yoga digestif
Tous niveaux
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Yoga pour le visage et le coeur
Intermédiaire
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Kalari namaskar
Intermédiaire
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Renforcer ses poignets et comprendre hasta bandha
Tous niveaux
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Raja kapotasana
Avancé - 1 brique
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Routine du matin : s’ancrer dans la journée et préparer notre côté Yang
Tous niveaux
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Yoga pour détendre le mental
Tous niveaux
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Yoga pour délier et ouvrir les épaules
Tous niveaux - 1 ou 2 briques
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Eka pada kapotasana
Tous niveaux - 1 brique
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Yoga pour les migraines
Tous niveaux - 1 ou 2 briques, 1 balle de tennis, 1 sangle
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Chaturanga Dandasana
Tous niveaux, 2 briques
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Yoga pour le dos
Tous niveaux
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Salamba sarvangasana
Tous niveaux
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Salutations au soleil
Tous niveaux
