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Plus loin avec la chaise !

Le Hatha • 34m

04.12.25 - Tous Niveaux - Une chaise et une brique - Un cours du réveil d'étirements et abdos pour travailler en profondeur, ouvrir le diaphragme et faire remonter l'énergie: étirements lateraux pour préparer la posture du grand écart facial (upavistha konasana) au rdv !

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