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  Préparer les postures debout

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  Tous niveaux - 1 brique

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  Exercices pour les épaules et les ce...

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  Tous niveaux

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  39:36

  Réveil simple du dos

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  14.04.25
  Une brique (optionnel)

  Un révéil simple, avec des torsions douces et certaines postures de base pour étirer et réveiller la colonne.