Réveil conscient et subtil
Le Hatha
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33m
08.10.25 - Tous Niveaux - Un cours très progressif qui commence avec une prise de conscience lente et introspective qui sera l'oulit principal dans les postures plus exigentes d'ancrage de la deuxième partie de la pratique. Vous vous sentirez, stables, enracinés, éveillés et centrés pour faire face à la journée avec une belle énergie et un mental apaisé.
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Planche Laterale
25.09.25 - Intermédiaire - Un cours complet d'une heure pour explorer les variantes de la planches laterales et construire la posture à partir de la comprehension des bases. Beaucoup d'étirements latéraux et de préparation des hanches et des épaules.
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Cours complet – Focus haut du corps
19.09.25 - Intérmédiaire -
Un cours complet mettant l’accent à la fois sur les bras, les trapèzes et les épaules, tout en travaillant la stabilité des jambes. Un entraînement conçu pour vous faire sentir à la fois stables et légers. -
Nettoyer, Ancrer, Etirer
17.09.25 - Tous Niveaux
Un hatha du matin, simple, efficace: pranayama et kryias du matin, préparation des épaules, réveil progressif des muscles des jambes, étirements, torsion. Et c'est parti pour la journée!
