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Sivananda full sequence

Le Hatha • 56m

14.10.26 - un cours de Sivananda Hatha Yoga avec pranayama, salutations, postures tenues longtemps et relaxation finale.

Up Next in Le Hatha

  • Ouvrir et recentrer
    30:28
    Ouvrir et recentrer

    Ouvrir et recentrer

    05.1026 - 1 brique - Un courps pour retrouver des sensations intenses d'ouverture, libérer les tensions physiques et émptionnelles et preparer un retour a soi doux et efficace.

  • Epaules et ouvertures
    33:09
    Epaules et ouvertures

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    28.09.26 - 2 briques - Un cours pour ouvrir la ceinture scapulaire, la muscler et la renforcer. Ce cours a un bon équilibre yin yang et prépare aux fléxions arrière et à la posture de pincha mayurasana tout en douceur.

  • yoga pour les courbatures
    30:57
    yoga pour les courbatures

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    07.09.26 - un cours de yoga pour quand on est courbaturé ou alourdi. Cette séance vous aidera à retrouver de l'espace dans le corps et de la légèreté.

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