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délier le corps
Le Hatha
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31m
31.08.26 - une brique - un cours pour délier les hanches et les épaules, idéal après le sport, quand on se sent fatigué ou quand on est un peu rouillés.
Up Next in Le Hatha
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Nettoyage emotionnel
27.07.26 - Un cours pour vous libérer des émotions accumulées au cours de la journée : des pranayamas puissants, des étirements latéraux et des torsions qui s’enchaînent avec fluidité vers des ouvertures. Pour finir, des postures de recueillement pour revenir à soi et retrouver le calme.
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Etire Réspire
13.07.26 - un cours d'étirements pour vous rafraichir tout en vous tonifiant et en donnant beaucoup d'espace à votre diaphragme.
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Alerte canicule
25.06.26 - Un canapé - Un cours parfait pour lutter contre la chaleur !
