Up Next in J'ai toute la journée

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  1:07:29

  Hatha classique du matin

  Hatha classique du matin

  28.03.25 - Un cours de hatha traditionnel avec un pranayama énergétique en début de séance, des salutations au soleil simples et dynamiques, suivies de postures statiques : postures debout, équilibres, flexions arrière au sol, flexions avant au sol, torsions et postures inversées.

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  1:20:37

  Vinyasa détox

  Vinyasa détox

  25.03.25
  Un cours de Vinyasa intermédiaire/avancé qui commence par une préparation des épaules et des appuis, et qui se construit autour des salutations Ashtanga et Kalari Namaskar, avec pour thème principal les torsions.

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  1:37:04

  Vinyasa Avancé 1

  Vinyasa Avancé 1

  Un cours avancé structuré autour des salutations au soleil: hanches, inversions, hand balance, hanumanasana, bandhas.