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Hatha et mobilité - reconstruire
Intermédiaire - 2 briques
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Se soulever - eka pada koundinyasana
Avancé
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Extensions et Pincha
30.06.2024 - Intermédiaire - 1 brique
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Sirsasana : la posture sur la tête
Intermédiaire
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Udana vayu - Faire remonter l'énergie
Intermédiaire
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Alléger et étirer
14.04.2024 - Intérmediaire - 1 brique
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Yin de Printemps
Tous niveaux
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Vasisthana - Planche Latérale
24/03/2024 - Intermédiaire
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Atelier sahasrara - chakra couronne #7
Intermédiaire - 1 brique
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Atelier ajna - chakra du troisième œil #6
Intermédiaire
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Détox de Printemps
17/03/24 - Intermédiaire
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Ishwara pranidhana : la dévotion
Intermédiaire
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Svadhyaya : la connaissance de soi
Intermédiaire
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Tapas : l'ascèse
Intermédiaire
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Santocha : le contentement
Intermédiaire
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Saucha : la pureté
Intermédiaire
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Préparation à ardha baddha padma paschimottanasana
Intermédiaire
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Activer et étirer
Intermédiaire
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Aparigraha : le non-attachement
Intermédiaire - 2 briques
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Brahmacharya : la modération
Intermédiaire
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Asteya : l'honnêteté
Intermédiaire - 1 sangle
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Satya : la vérité
Intermédiaire - 1 brique et 1 sangle
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Ahimsa : la non-violence
Intermédiaire
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Préparer force et souplesse
Intermédiaire - 1 sangle
