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Flow pour les hanches
Intermédiaire
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1h 3m
02.02.25 - Une pratique pour ouvrir les hanches, tout en tonifiant tout le corps
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Réveil énergisant
08.01.25 - Un réveil progressif et tonique: pranayama, abdos, surya B et ancrage
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Hatha flow de début d'année
Surya B, ouvertures et torsions
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Ouvrir et fortifier
Intermédiaire