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Vinyasa Détox d'Hiver
20.12.25 - Avancé - Un cours de yoga enchaîné, axé sur le ventre et les torsions, adapté aux yogis ayant déjà une pratique posturale plutôt avancée : équilibres sur les bras et postures sur la tête au rendez-vous.
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Yin anti-epuisement - Méridien des reins
17.12.25 - Tous Niveaux - Un yin tout doux autour du méridien des reins. pour favoriser la régéneration profonde, rallentir le système nerveux, renforcer le sense de sécurité interieur, nourrir et hydrater le corps.
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Yoga en duo
Alice et Roxane
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Yoga pour quand on est rouillé
Tous niveaux - 1 brique
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Méditation sur l'ancrage - chakra racine #1
Alice
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Lissages - Yoga du visage
Marie de Fragola
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Exercices pour les épaules et les cervicales
Tous niveaux
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Satya : la vérité
Intermédiaire - 1 brique et 1 sangle
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Pranayama du matin
Tous niveaux
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Délier le dos
Tous niveaux
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Yin - Abandon et confiance
un bolster
deux briques
tous niveaux -
Yin - Retour à soi
Tous niveaux
Un bolster
une brique -
Yin - Nettoyage émotionnel
Tous niveaux - 1 sangle, 1 bolster, 2 briques
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Yoga au lit
Tous niveaux
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Yoga pour dormir
Tous niveaux
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Soulager les douleurs lombaires
Tous niveaux - 1 sangle
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Yoga pour deux
Tous niveaux
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Lifting et drainage - Yoga du visage
Marie de Fragola
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Santocha : le contentement
Intermédiaire
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Yoga détente
Tous niveaux
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Activer et étirer
Intermédiaire
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Préparation à la méditation
Tous niveaux - couverture
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Pranayama du soir
Alice
