Live stream preview

Watch this video and more on Jaima

Watch this video and more on Jaima

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Essorage Estival

Les Replays d'Alice • 1h 11m

30.06.25 - 1 brique - Tous Niveaux - Un cours fluide axé sur l’étirement et l’essorage : de nombreuses torsions, quelques étirements latéraux et des flexions avant en position assise.

Up Next in Les Replays d'Alice

  • Mandala Flow Lent
    32:21
    Mandala Flow Lent

    Mandala Flow Lent

    26.06.25 - Tous Niveaux - Un flow lent, créatif qui va révéiller vos muscles en profondeur, notamment dans vos jambes et dans votre dos.

  • Réveil bras et épaules
    30:55
    Réveil bras et épaules

    Réveil bras et épaules

    19.06.25 - Tous Niveaux - Une pratique simple mais profonde pour activer le méridien du cœur, tonifier les bras, aligner, étirer et renforcer les épaules, et ouvrir la zone du cœur.

  • Réveil lent spécial pecs et poumons
    30:33
    Réveil lent spécial pecs et poumons

    Réveil lent spécial pecs et poumons

    Un réveil progressif et lent pour retrouver de l’espace dans la cage thoracique, tonifier les bras et étirer les pectoraux et les épaules: des torsions douces, des flexions arrière, des abdos, des étirements et quelques ouvertures des hanches.

×