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Nettoyage emotionnel
Les Replays d'Alice
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32m
27.07.26 - Un cours pour vous libérer des émotions accumulées au cours de la journée : des pranayamas puissants, des étirements latéraux et des torsions qui s’enchaînent avec fluidité vers des ouvertures. Pour finir, des postures de recueillement pour revenir à soi et retrouver le calme.
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Etire Réspire
13.07.26 - un cours d'étirements pour vous rafraichir tout en vous tonifiant et en donnant beaucoup d'espace à votre diaphragme.
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Alerte canicule
25.06.26 - Un canapé - Un cours parfait pour lutter contre la chaleur !
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Plier sans Forcer
30.06.26 - Un cours idéal pour le soir mais aussi le matin pour délier le corps et chercher à s'étirer et s'assouplir à travers le souffle. Axé sur les flexions avant et le torsions, ce cours va délier la colonne, la dynamiser pour en suite la détendre.
