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Tous Niveaux
Une longue pratique complète pour se recentrer et apaiser le mental après une journée de travail

Tous niveaux - Un cours avec une attention particulière à notre colonne vertébrale, son alignement, sa souplesse, son énergie qui se répand du centre vers l'extérieur. Nous allons emmener ensuite l'énergie de l'espace vers le centre pour augmenter notre stabilité et détermination.

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Une séance de hatha et yin yoga pour étirer tout le corps activement et passivement et connecter les deux zones émotionnelles des hanches et de la poitrine.

Tous niveaux - Une séquence complète avec une attention particulière a la mobilité des hanches pour la préparation de upavishta konasana

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Brique
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Un réveil doux et puissant de l'énergie et du système lymphatique a travers des exercices de respiration, des postures et auto-massages avec une attention particulière au haut du corps.

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Bolster
Une pratique passive et puissante pour ouvrir la région du cœur, les poumons, les épaules, et ressentir les bienfaits immédiats sur notre posture, avec une sensation d'expansion et confort dans le haut du corps.

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Bolster
Une séance cocooning pour soulager le dos et lui faire du bien.

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Bolster et briques
Une pratique douce pour soulager les douleurs des règles, faire circuler l'énergie dans le bassin et rééquilibrer les hormones.

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Bolster et briques facultatifs

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2 briques et 2 sangles
Pratique lente pour ressentir l'énergie des méridiens du rein et de la vessie et se préparer a l'hiver.

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2 briques, un bolster et une sangle
Une pratique douce sur les méridiens du rein et de la vessie pour accueillir la saison froide hivernale