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Les 8 postures du matin

Moins de 40 minutes • 34m

29.01.26 - Un cours de hatha complet resumé en 8 postures principales, effectuées après queslques échauffements.

Up Next in Moins de 40 minutes

  • Séquence Sivananda
    57:23
    Séquence Sivananda

    Séquence Sivananda

    11.12.25 - Un cours d'une heure de hatha traditionnel inspiré de la séquence Sivananda : Relaxation, pranayama, salutations dyamiques, inversions, 1 asana par groupe de posture. Simple et Efficace pour dynamiser et apaiser à la fois .

  • Handstand - travailler la montée
    31:17
    Handstand - travailler la montée

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    Audrey

  • Awakening
    35:07
    Awakening

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    17.12.25 - Tous Niveaux - Un cours pour se réveiller de la tête aux pieds: progressif, intense, doux et challengeant. Vous sentirez chaque cellule s'éveiller, le corps s'ouvrr à une nouvelle journée.

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