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  33:52

  Hip Magic Flow

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  27.11.25 - Tous Niveaux - Un flow surprenant pour réveiller vos hanches, vous reconnecter au mouvement, renforcer votre force et votre ancrage, nourrir votre confiance, et vous donner envie d’une pratique joyeuse, créative et gourmande.

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  30:08

  Abdos et douceur

  Abdos et douceur

  06.11.25 - Tous Niveaux - Un cours de réveil avec un début doux qui stimule la lymphe dans le haut du corps, des abdos profonds et exigeants pour les plus motivés, et des enchaînements originaux avec des options pour les personnes enrhumées (ce qui était mon cas ce matin :) )

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  32:29

  Uprising

  Uprising

  22.10.26 - Tous niveaux - une ascension depuis le silence.
  On part du sol, lentement, avec un pranayama nettoyant et énérgisant, on éveille le feu, on délie le corps et on le prépare pour un nouveau mandala namaskar circulaire et complet. L’énergie monte, la respiration s’ouvre, le corps retrouve...