Du calme au mouvement
Moins de 30 minutes
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26m
12.11.2016 - Un cours du matin idéal pour commencer en douceur, se connecter à soi et aller progressivement vers le mouvement, l'ancrage et le confort dans l'espace. Idéal pour tous niveaux sauf grands débutants.
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Ouvrir et recentrer
05.1026 - 1 brique - Un courps pour retrouver des sensations intenses d'ouverture, libérer les tensions physiques et émptionnelles et preparer un retour a soi doux et efficace.
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Epaules et ouvertures
28.09.26 - 2 briques - Un cours pour ouvrir la ceinture scapulaire, la muscler et la renforcer. Ce cours a un bon équilibre yin yang et prépare aux fléxions arrière et à la posture de pincha mayurasana tout en douceur.
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Yin pour relancer la circulation
14.09.26 - deux briques et un bolster - Un cours pour relancer la circulation veneuse . Parsticulièrement adapté après des journées passées debout ou assis ou après une séance de sport.
