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Pranayama rafraîchissant - Sheetkari
Alice
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Respiration yogique
Arthur
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Anuloma viloma : la respiration alternée
Arthur
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Relaxation du matin
Arthur
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Stimulation des sens - yoga du visage
Marie de Fragola
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Avant de dormir
Arthur
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Scan corporel
Arthur
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Retour à soi
Arthur
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Immobilité
Arthur
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Méditation sur l'ancrage - chakra racine #1
Alice
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Automassage et acupression pour les maux de tête
Tous niveaux - 1 balle de tennis et 1 brique
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Raja kapotasana
Avancé - 1 brique
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Routine du matin : s’ancrer dans la journée et préparer notre côté Yang
Tous niveaux
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Eka pada kapotasana
Tous niveaux - 1 brique
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Salamba sarvangasana
Tous niveaux
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Yoga sur chaise
Tous niveaux
