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La roue - tuto à deux
Alice et Roxane
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La pince - tuto à deux
Alice et Roxane
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L'équilibre sur les avant-bras - tuto à deux
Alice et Roxane
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Gomukasana - tuto à deux
Alice et Roxane
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Le triangle étiré - tuto à deux
Alice et Roxane
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Chien tête en bas - tuto à deux
Alice et Roxane
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Surya namaskar A et B
Tous niveaux - 1 brique
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Bras et épaules - Muscler et replacer
Tous niveaux - 2 briques
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Soulager les douleurs lombaires
Tous niveaux - 1 sangle
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Préparer les postures debout
Tous niveaux - 1 brique
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Exercices pour les épaules et les cervicales
Tous niveaux
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L'équilibre sur les mains
Audrey
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Équilibres sur la tête et sur les avant-bras
Audrey - Pincha mayurasana et sirsasana
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Préparation aux inversions
Audrey
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Utthita et parivrtta trikonasana
Tous niveaux - 1 brique
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Activer son centre
Tous niveaux - 2 briques
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Salutation à la lune
Tous niveaux
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Sirsasana : la posture sur la tête
Intermédiaire
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Urdhva dhanurasana
Intermédiaire
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Salamba sarvangasana avec accessoires
Tous niveaux - Couverture et sangle
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Danse du dragon
Intermédiaire
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Salutations à la terre
Tous niveaux
