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Réveil des épaules et ouvertures
Les Replays d'Alice
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35m
05/02/25 - 1 sangle - Un cours progressif pour délier les épaules, réveiller le centre et prendre sa place dans la nouvelle journée. Kalari Namaskar sera la partie dynamique de ce cours.
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02.02.25 - Une pratique pour ouvrir les hanches, tout en tonifiant tout le corps
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Élan et stabilité
29.01.25 - Un cours progressif pour s'étirer, se grandir et ouvrir son corps, à partir de sa stabilité, afin de démarrer la journée avec un corps fort et un cœur léger.
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