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Réveil à partir du bassin
Les derniers replays d'Alice
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32m
17.02.25 - Un cours de yoga progressif, commençant par l'éveil du chakra sacré et se terminant par l'expansion de la poitrine, pour réveiller et revitaliser tout l'organisme.
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Yoga du réveil - Étirer et tonifier
10.02.25 - Une prise de conscience du souffle, suivie d’étirements et d’ouvertures de l’espace costal, pour vous préparer à la journée en vous grandissant et en oxygénant mieux votre corps et votre cerveau.
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Réveil des épaules et ouvertures
05/02/25 - 1 sangle - Un cours progressif pour délier les épaules, réveiller le centre et prendre sa place dans la nouvelle journée. Kalari Namaskar sera la partie dynamique de ce cours.
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Flow pour les hanches
02.02.25 - Une pratique pour ouvrir les hanches, tout en tonifiant tout le corps
