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15.01.25 - Un réveil progressif basé sur la salutation à la terre : ancrage, étirements et ouvertures pour éveiller l'organisme et apaiser le mental.
Up Next in Les derniers replays d'Alice
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Réveil énergisant
08.01.25 - Un réveil progressif et tonique: pranayama, abdos, surya B et ancrage
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Hatha flow de début d'année
Surya B, ouvertures et torsions
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Ouvrir et fortifier
Intermédiaire
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