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Du calme au mouvement
Les derniers replays d'Alice
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26m
12.11.2016 - Un cours du matin idéal pour commencer en douceur, se connecter à soi et aller progressivement vers le mouvement, l'ancrage et le confort dans l'espace. Idéal pour tous niveaux sauf grands débutants.
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Sivananda full sequence
14.10.26 - un cours de Sivananda Hatha Yoga avec pranayama, salutations, postures tenues longtemps et relaxation finale.
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Ouvrir et recentrer
05.1026 - 1 brique - Un courps pour retrouver des sensations intenses d'ouverture, libérer les tensions physiques et émptionnelles et preparer un retour a soi doux et efficace.
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Epaules et ouvertures
28.09.26 - 2 briques - Un cours pour ouvrir la ceinture scapulaire, la muscler et la renforcer. Ce cours a un bon équilibre yin yang et prépare aux fléxions arrière et à la posture de pincha mayurasana tout en douceur.
