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Yin muladhara - chakra racine #1
Tous niveaux - Bolster ou coussins
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Yin pour le sommeil
Tous Niveaux
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Yoga détente
Tous niveaux
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Yoga digestif
Tous niveaux
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Yoga au lit
Tous niveaux
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Yin pour libérer et dénouer le diaphragme
Tous niveaux
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Yin pour le dos
Tous niveaux
Bolster
Une séance cocooning pour soulager le dos et lui faire du bien. -
Yin pour le chakra du cœur
Tous niveaux
Bolster
Une pratique passive et puissante pour ouvrir la région du cœur, les poumons, les épaules, et ressentir les bienfaits immédiats sur notre posture, avec une sensation d'expansion et confort dans le haut du corps. -
Yin d’hiver
Tous niveaux
2 briques, un bolster et une sangle
Une pratique douce sur les méridiens du rein et de la vessie pour accueillir la saison froide hivernale -
Hatha et yin - étirer et allonger
Tous niveaux
Une séance de hatha et yin yoga pour étirer tout le corps activement et passivement et connecter les deux zones émotionnelles des hanches et de la poitrine. -
Pranayama et yin du soir
Tous niveaux
